Linkit:ETS (pääsivu)
LaSuPa Etusivu
Kilpailuja
Seura Tukee
Valmentajat
Ryhmät
Valmennus
Linkit
Palaute
Valmennus
Valmennusryhmien teemat kuukausittain:
Syyskuu: Syöttö ja takakentän löynnit
Lokakuu: Liikkuminen
Marraskuu: Verkkolyönnit
Joulukuu: Puollustuslyönnit
Tammikuu: Hyökkäyslyönnit
Helmikuu: Nelinpeli / Muita peliharjoituksia
Maaliskuu: Rystylyönti ja omatoiminen harjoittelu
Huhtikuu: Lyönteihin monipuolisuutta
Toukokuu: Varmuutta peliin
Kaikki valmennusryhmät pyrkivät noudattamaan kyseisiä teemoja viikottaisissa harjoituksissaan. Valmentaja soveltaa teeman ryhmän tason mukaiseksi harjoitukseksi.
Tunnin sisältö:
10 min ennen tunnin alkua: Venyttelyä omatoimisesti
0-10min: Alkuverryttely
10-30min: Harjoitus 1
30min: juomatauko
30-45min: Harjoitus 2
45-55min: Peliharjoituksia
55->: Venyttelyä/Vapaata peliä
Nuoremmille ryhmille toinen harjoitus muuttuu yleensä leikiksi tai leikinomaiseksi harjoitukseksi.
Muutoksia kaudelle 2004-2005
- Sulkaiset pallot käyttöön kaikissa valmennusryhmissä
- Kilparyhmät tähtäävät kilpailuihin ja panostavat enemmän harjoitteluun
- Michael Ristaniemi on uusi valmentaja Tiistaille
- Ilmainen oheisharjoitus Keskiviikolle
- Kuukausiteemat
Hinnat 2004-2005
Laskutetaan 3kk:n välein.
1 kerta viikossa 124euroa/3kk
2 kertaa viikossa 213euroa/3kk
3 kertaa viikossa 296euroa/3kk
Harjoitustunnin hinta muodostuu valmennuksesta, kenttävuokrasta sekä palloista.